Cliff Jumping Der Ultimative Guide

Klippenspringen - Alles, was du wissen musst

Stelle dir vor, du stürzt dich von einer hohen Klippe, die von Natur aus von nichts umgeben ist. Alles ist still, bis auf das Tosen des Wasserfalls, neben dem du fällst. Nach einem kurzen Moment spürst du die Schwerkraft, die dich zum klaren Wasser hinunterzieht.

Klingt das erschreckend oder aufregend? Lies in jedem Fall weiter, um mehr Wissen und außergewöhnliches Filmmaterial über Klippenspringen zu erhalten.

Pontus ist von Zügen und eisigen Kontinentalrissen Islands gesprungen und hat im Laufe der Jahre viel gelernt.

Lies weiter und erfahre alles, was du über den atemberaubenden Sport des Klippenspringens wissen musst und wie du es selbst ausprobieren kannst.

Klippenspringen ist viel mehr als das, was einem einfällt. Wir werden das Wichtigste, was es über Klippenspringen zu wissen gibt, aufschlüsseln und dich an großartige Orte navigieren, um es selbst auszuprobieren. Und was noch wichtiger ist, dir verraten, wie man es auf sichere Weise macht (zumindest so sicher wie möglich).

Lasse dich von atemberaubenden Filmmaterialien einiger der weltbesten Klippenspringer inspirieren.

Was ist Klippenspringen?

Klippenspringen ist eine Sportart, bei der sich die Übenden von Klippen oder anderen Elementen stürzen, um das Gefühl des freien Falls zu genießen und im Wasser zu landen.

Das mag nicht so kompliziert klingen, aber es gibt viele Faktoren, und je höher der Klippensprung, desto höher der Einsatz und der Schwierigkeitsgrad.

Klippenspringen auf hohem Niveau erfordert viel Training, Vorbereitung und Mindset.

Ein großer Teil des eigentlichen Klippensprungs besteht darin, ihm einen einzigartigen Stil oder eine Wendung zu verleihen. Einige Leute führen mehrere Flips und Wendungen aus atemberaubenden Höhen durch, während andere ihren Jumps Grabs und Tweaks hinzufügen.

Viele hochrangige Klippenspringer würden auch sagen, dass Klippenspringen ein Lebensstil ist, der die wahrste Form des Springens sein könnte. Es gibt ein Community von engagierten Springern, die die Welt bereisen, um an verschiedenen Stellen und mit anderen Springern aus der ganzen Welt zu springen.

Aber es gibt natürlich auch die Leute, die es nur gelegentlich zum Spaß machen.

Wie geht Klippenspringen?

Wenn du etwas über Klippenspringen lernen möchtest, bist du hier richtig. Lass uns die Grundlagen zum Klippenspringens, und wie man es sicher macht, durchgehen. Klippenspringen aus großer Höhe ist eine gefährliche Aktivität und sollte mit Respekt und Vorsicht behandelt werden, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden (genau wie bei den meisten Sportarten, um fair zu sein).Wenn du zu viel außerhalb deiner Komfortzone pushst oder eine zu steile Lernkurve erzwingst, ohne die Grundlagen zu üben, kannst und wirst du dich wahrscheinlicher verletzen. Trotzdem macht das Klippenspringen großen Spaß und Nervenkitzel und kann mit etwas Übung auch in großen Höhen zu einer relativ sicheren Sportart werden. Aber es braucht Zeit, um dorthin zu gelangen.

Sicherheit beim Klippenspringen

Beginnen wir mit dem Sicherheitsaspekt des Klippenspringens und dem, worüber du nachdenken solltest, bevor du zum eigentlichen Sprung übergehst.

Prüfe das Wasser

Überprüfe immer das Wasser und das umgebende Wasser deines Landebereichs, bevor du mit anderen Schritten fortfährst.

Bringe eine Tauchmaske mit und tauche ab, um das Wasser auf Tiefe, Steine und alles, was über oder unter der Oberfläche schwimmt, zu kontrollieren. Sobald du dir deiner Landung sicher bist, kannst du loslegen und Spaß haben!

Springe nie alleine

Es ist nicht nur viel sicherer, einen Kumpel zu haben, dem du vertraust, dass er dir nachspringt, wenn etwas zu weit abwärts geht, sondern auch viel mehr Spaß. Springe niemals alleine. Bringe mindestens einen Freund mit.

Wie tief sollte das Wasser für Klippensprünge sein?

Dies hängt natürlich von der Höhe ab, aus der du springst. Im Allgemeinen solltest du jedoch nach etwas suchen, das etwa 7 Meter oder tiefer ist. Dies wird für so ziemlich jeden Sprung ausreichen.

Bei einer Sprunghöhe von mehr als 25 Metern sind mehr als 10 Meter eine gute Tiefe für einen sicheren Einstieg.

Mit mehr Übung und Bewusstsein lernst du mehr darüber, wie viel Tiefe du je nach Höhe deines Sprungs benötigst.

Erfahrene Klippenspringer können flachere Landungen anstreben und dies dennoch auf sichere Weise mit verschiedenen Techniken und Engeln des Eintauchens ins Wasser tun.

Der Klippensprung

Wenn du jetzt weißt, wie man sicher an Klippensprünge herangeht, kannst du Spaß haben!

Das erste, was du lernen musst, ist, wie du das Wasser triffst, um minimale Aufprall zu erzielen.

Beginne mit niedrigen Sprüngen von 3 bis 5 Metern und übe einen sogenannten Streckpsrung.

Springe zuerst mit deinen Füßen und beim Landen, halte deine Arme fest an deinen Körper, drücke deine Füße zusammen und zeige nach unten. Dies minimiert deinen Bereich, der auf das Wasser trifft, und minimiert damit auch den Druck auf deinen Körper.

Es mag sich nicht so anfühlen, als würde es sich von diesen Höhen unterscheiden, aber die Landung zu meistern ist wichtig, um größere Höhen zu überwinden.

Sobald du die Landungen gemeistert hast, ist es an der Zeit, spielerisch zu werden, entweder mit den Objekten und Höhen, von denen du springst, oder mit Tricks, die du ausführst.

Stelle sicher, dass du deine Flips und Variationen übst, bevor du sie aus großer Höhe machst. Baue auch ein Luftbewusstsein auf, damit du in deinen Flips und Tricks navigieren kannst, um sicher zu landen und Fehlberechnungen in der Luft zu lösen.

Trampoline oder mehrere Sprünge auf niedrigen Klippen sind großartige Möglichkeiten, um dein Luftbewusstsein zu verbessern. Und je mehr du übst, desto mehr Spaß hast du auch in der Luft.

Der höchste Sprung

Der höchste jemals gemachte Klippensprung liegt bei fast 60 Meter Höhe (58,8 m). Monate vergingen mit der Planung, bis  Lazaro „Laso“ Schaller ihn 2015 gemacht hatte.

Als Referenz: Die übliche Höhe für Klippensprungwettkämpfe liegt bei 27 Meter. Was ist fu * king hoch oben ist, wenn du dort stehst.

Gefahren des Klippenspringens

Wie bereits weiter oben im Text erläutert, kann das Klippenspringen mit einer guten Denkweise, Training und Sicherheitsvorkehrungen sicherer gemacht werden.

Aber es ist immer noch eine gefährliche Sportart und es kann zu Verletzungen kommen.

Ein Klippenspringer kann je nach Körpergröße Geschwindigkeiten von weit über 100 km/h erreichen, bevor er auf das Wasser trifft, und eine schlechte Landung bei diesen Geschwindigkeiten macht Verletzungen zu einer echt großen Sache.

Die häufigsten Verletzungen sind Prellungen, Abschürfungen, Kompressionsfrakturen, Gehirnerschütterungen und sogar Wirbelsäulenschäden.

Es ist sehr wichtig, körperlich und geistig gut auf einen großen Sprung vorbereitet zu sein, um dieses Risiko zu minimieren.

Das Wasser ist das, was dir einen harten Aufprall bei einer guten Landung erspart, aber es kann auch sehr gefährlich sein, wenn du so landen, dass du ohnmächtig wirst und dich selbst verletzt, sodass du nicht mehr an Land schwimmen kannst. Gehe deshalb niemals alleine auf die Klippe.

Klippenspringen ist großartig, wir wollen niemanden abschrecken! Es ist jedoch wichtig, sich der Gefahren bewusst zu sein und sie zu vermeiden.

Trage keine normalen Schuhe, wenn du aus großer Höhe springst. Dies vergrößert deine Aufprallfläche drastisch und übt viel mehr Druck auf Ihren Körper aus.

Schuhe wie Barfuß oder Fünf-Finger-Schuhe sind gut für höhere Sprünge.

Hier ist ein Beispiel, wie Pontus mit Schuhen aus 25 Metern Höhe auf einer Klippe seinen ACL knackte. Gelernte Lektion: Lieber einen unangenehmen Steinschlag als einen zusätzlichen Aufprall bei der Landung.
Das war auch gleich ein kleiner Einblick in die Planung und die emotionale Achterbahnfahrt vor einem hohen Cliff Jump.

Wo man Klippenspringen kann

Wo man Klippenspringen kann, ist im Grunde nur eine Frage der Vorstellungskraft und der Vorbereitung. Aber du wirst natürlich Wasser und Höhe brauchen, aus denen du springen kannst. Wenn das gegeben ist, kannst du einfach Klippenspringen gehen.

Einige der besten Klippensprünge, die Pontus je gemacht hay, fanden in städtischen Umgebungen statt, von Brücken über Gebäude bis hin zu Seen oder Flüssen. Du musst nicht zu einem bekannten Cliff Jump Hot Spot gehen, um eine gute Session zu haben. Trotzdem gibt es einige erstaunliche Stellen zum Klippenspringen.

Furore Brücke, Italien

Ein magischer Ort zum Klippenspringen. Wenn du ein erfahrener Klippenspringer bist, kann die über 30 Meter hohe Brücke dein Interesse wecken. Das Wasser ist tief und klar und bietet beim Springen eine herrliche Aussicht.

Wenn du nicht so scharf auf die superhohe Brücke bist, gibt es unterhalb der Brücke Klippen, die tiefer liegen und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind.

Lake Vouliagmeni, Griechenland

Dies ist ein See, der durch Unterwasserhöhlen mit dem Mittelmeer verbunden ist und das ganze Jahr über eine angenehme Temperatur hat.

Es gibt überspringbare Klippen rund um den See, die von niedrig bis sehr hoch reichen.

Stari Most, Mostar, Bosnien

Die legendäre Brücke in Mostar ist ein Muss für alle Klippenspringer in Europa. Die Umgebung der Altstadt bietet eine großartige Atmosphäre und das Springen von der Brücke ist eine alte Tradition. Wenn du für einen Sprung aufstehst, werden alle umliegenden Personen in ihrem Tag anhalten, um deinen Sprung zu beobachten.

Es gibt auch eine Klippensprungschule, die sich hier befindet, wenn du kein erfahrener Klippenspringer bist.
Die Brücke ist rund 22 Meter hoch und das Wasser ist das ganze Jahr über kalt und hält starke Strömungen.

Wenn du vorher ein paar Übungssprünge machen möchtest, gibt es eine Plattform an der Bergwand, die 10 Meter hoch ist.

Ponte Brolla, Schweiz

Ponte Brolla ist ein Bereich, in dem du mehrere Felsen findest, von denen du in den Fluss unten springen kannst. Und es ist ein wirklich schöner Ort, der im Sommer aber überfüllt sein kann.

Wolfgangsee, Österreich

Einer der persönlichen Lieblingsorte für Klippensprünge von Pontus.  Won den Alpen umgeben und mit Blick auf einen türkisfarbenen See und grüne Felder. Beeindruckend…

Hier findest du viele verschiedene Einstellungen für das Klippenspringen, wenn du den Weg entlang wanderst, alle von 7 bis 27 Metern.

Dubrovnik, Kroatien

An der Küste außerhalb von Dubrovnik in Kroatien gibt es eine Menge Dinge, von denen man abspringen kann. Und du hast die Stadt zu jeder Zeit in der Nähe, so dass es super einfach ist, von und zu der Stadt zu gelangen.

(Gleiches gilt für viele Küstenstädte in Kroatien)

Malta

Auch wenn der berühmteste Ort für Klippensprünge in Malta jetzt verschwunden ist (Der Sturm hat ihn zerstört), gibt es auf der ganzen Insel immer noch viele Orte für Klippensprünge.
Habe keine Angst mit deinen Jumps und werde kreativ. Es gibt noch viel mehr Dinge, die du von den Klippen bei einem Sprung machen kannst.

Polignano A Mare, Italien

Vielleicht kein großartiger Ort für Anfänger, aber wenn du mit Höhen und unkonventionellen Ausgangspunkten vertraut bist, ist dies ein Muss!

Inis Mór, Aran Islands, Irland

Auch eher nicht für Anfänger, aber für erfahrene Klippenspringer ist dies ein wahrer Genuss.

Es gibt eine hohe Plattform, auf der du in ein großes natürliches Becken in einer Felsformation springen kannst. Mit Blick auf das Meer.

Klippenspringen im Winter

Klippenspringen in kaltem Wasser oder bei winterlichen Bedingungen ist eine große Herausforderung und verändert die Art und Weise, wie du über viele Aspekte nachdenken musst. Aber es hat einen großen Reiz und ist zufällig eine von Pontus persönlichen Lieblingsbeschäftigungen.

Die Kälte ist der erste Aspekt, der den Planungsaufwand und die Ausrüstung, die du hast, drastisch erhöht.

Kaltes oder fast gefrorenes Wasser lähmt deinen Körper beim Aufprall mehr oder weniger. Du benötigst also einen Neoprenanzug, vorzugsweise mit Schuhen, Kapuze und Handschuhen.

Die Lufttemperatur ist im Neoprenanzug kein großes Problem. Stelle einfach sicher, dass du schnell an der Stelle trocknen kannst und ziehe dir warme Kleidung an. Oder plane einen kurzen Stop an einem Ort, an dem du trocknen und dich schnell umziehen kannst, wenn dies vor Ort nicht möglich ist.

Überprüfe das Wasser vor dem Betreten, wie du es immer tun würdest. Im Winter kann Eis unter der Oberfläche schwimmen, wenn in deinem Landebereich Strömungen auftreten.

Stelle sicher, dass dein Ausgang fest und rutschfest ist. Wenn du am Ausgang im Schnee stehst, stelle sicher, dass es sich nicht um einen Überhang handelt, der mit deinem Sprung zusammenbrechen kann.

Wenn die ganze Mission hinter einem Sprung für dich ermutigend ist, solltest du vielleicht das Klippenspringen im Winter ausprobieren.

Stelle dir vor, du fährst mit Schneemobilen in Anzügen in freier Wildbahn auf einem gefrorenen Wasserfall mit einem kleinen Wasserbecken, das nicht gefroren ist. Suche einen guten Ausgang und springe los.

Was ist der Unterschied zwischen Cliff Jumping und Cliff Diving?

Das ist ziemlich schwer zu beantworten, viele Leute würden es wahrscheinlich auf unterschiedliche Weise beschreiben, während einige Leute sagen würden, dass es dasselbe mit zwei verschiedenen Namen ist.

Bleiben wir also bei dem, was wir wissen.

Bei den Wettbewerben des Cliff Diving bekommst du Punkte für deinen Sprung nach verschiedenen Kriterien. Und je perfekter dein Sprung in jeder Hinsicht ist, desto mehr Punkte erhältst du.

Die Athleten in diesen Wettkämpfen sind absolute Spitzensportler, die jedes Detail ihres Sprunges zur Perfektion geübt haben. Dreifach- und Vierfach-Flips mit Wendungen ab 27 Metern und nahezu perfektem Einstieg ins Wasser sind fast immer zu sehen. Die Männer tragen Tachos und das Ziel ist es, die perfekte Form zu erreichen.

Das macht es nach Meinung einiger Leute ziemlich streng und sehr zu einem kontrollierten Sport.

 

Man kann sagen, dass die meisten Klippenspringer eine etwas entspanntere Herangehensweise an das Ganze haben. Eine perfekte Form und spitze Zehen während des gesamten Sprunges können fast als eine Unvollkommenheit angesehen werden (nicht weniger beeindruckend, aber nicht einzigartig im Stil).

Cliff Jumper finden normalerweise kreativere Ausgänge und Objekte zum Springen als die typische Plattform, die bei Cliff Diving Sprungwettbewerben verwendet wird.

Und die Tricks haben Stil und Charme anstelle dessen, was man bei einem klassischen Cliff Diving prungwettbewerb als Perfektion angesehen wird.

Mehr oder weniger dasselbe mit verschiedenen Namen? Könnte sein. Man könnte auch so weit gehen, das Cliff Jumping als eine Art Lebensstil bezeichnen, während Cliff Diving ein Sport ist, dem man sein Leben widmen kann.
(Keine Tatsache, aber ein Gedanke)

Red Bull Cliff Diving

Die Red Bull Cliff Diving World Series ist ohne Zweifel die größte Veranstaltung im Bereich des Klippenspringens und einfach atemberaubend anzusehen.

Die Athleten springen  aus 27 Metern Höhe ins Wasser und das Event wird normalerweise an einigen der landschaftlich schönsten Orte der Welt veranstaltet.

Ein Muss für alle, die sich für Klippenspringen interessieren.

Klippenspringer, denen du folgen musst

Rainhard Riede oder @riede94 gehört zu den absoluten Top Cliff Jumpern. Lasse dich von seinen komplexen Sprüngen aus atemberaubenden Höhen überraschen.

Robert Wall (@robert.wall) treibt das Spiel des Klippenspringens mit kreativen Sprüngen von hohem Schwierigkeitsgrad voran und verdoppelt und verdreifacht sich natürlich aus beeindruckenden Höhen.

@Clifflifemedia veröffentlicht großartige Cliff Jumping-Inhalte von mehreren Cliff Jumpern.

Chase Reinford oder @adrenaline.addiction veröffentlicht einige der kniffligsten Klippensprünge, die man sich vorstellen kann.

Alex Shirley oder @alexsquirrely. Mache dich bereit für Dreifach- und Arschsprünge, Alex Shirley ist ein offensichtlicher Must Follow Tip.

Steven Donovan oder @es_dons arbeitet hinter der Kamera, um kreative Aufnahmen mit Top-Level-Cliff-Jumpern zu machen.

Du willst noch mehr lesen?

Wie wäre es mit noch mehr Artikeln? Hier kommen zwei Artikel, die dein Interesse wecken könnten. Oder sieh dir die Reise Section an, viel Spaß beim Lesen!

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